A vitamina B12, também conhecida como cobalamina, é um nutriente essencial presente principalmente em alimentos de origem animal como carnes, ovos e laticínios. Este composto desempenha um papel crucial na produção de glóbulos vermelhos, divisão celular e manutenção do sistema nervoso, tornando-se indispensável para o bom funcionamento do organismo. Embora a dieta comum possa fornecer…
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