A escolha correta dos alimentos antes da prática de exercícios físicos é crucial para otimizar o desempenho e garantir a saúde do organismo. Nutricionistas enfatizam a importância de consumir alimentos que forneçam energia, sem sobrecarregar o sistema digestivo. Confira algumas dicas de preparo alimentar para o seu pré-treino! Pipoca, um carboidrato completo A pipoca, muitas…
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