Um estudo recente trouxe à tona uma nova perspectiva sobre a eficácia das caminhadas com pausas. Conduzida pela Universidade de Milão e divulgada na “Proceedings of the Royal Society B”, a pesquisa indica que pausas de dez segundos durante caminhadas podem intensificar a queima calórica. Essa técnica foi comparada à caminhada contínua, utilizando metodologias precisas...
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